10 причин проводить больше времени на природе

Исследователи придумали такой эксперимент, что аж сам Шерлок Холмс бы завидовал. Они решили выяснить, где лучше гулять: по дендрарию или по городским улицам. Ну и как неожиданно оказалось, что прогулки на природе полезнее! Участники сначала прошли тест на запоминание, потом их разделили на две группы — одни отправились в зеленый рай, другие побродили по асфальту. После возвращения все опять протестировали. И вот чудо — результаты тех, кто бывал среди деревьев и птиц, улучшились почти на 20%. А те, кто шатался по городу, как будто ничего не делали.

И не только запоминание улучшилось после природных прогулок. Даже депрессия да кишечник от таких прогулок отпускают! В Японии даже «лесные ванны» назначают от стресса. Мол, плавайте в зелени и забудьте о проблемах! А если из офиса видна хоть капелька природы — уже лучше. Воспаление, депрессия, рак — все это можно подконтрольно сделать с помощью прогулок по парку.

А еще уровень воспаления после лесной вылазки у молодежи и пенсионеров как будто перезагружается! Знаете это чувство, когда мозг глохнет? Так вот, чтобы его оживить — нужно на природу! Даже картинки с природой помогают людям чувствовать себя лучше. Просто представьте: вы ходите по лесу и вашему мозгу становится легче! Как после хорошего анекдота!

Прогулки по лесу ещё и тревожность снимают и настроение поднимают. Это же как добавка к антидепрессантам! И если ещё около воды побывать — то вообще бомба эмоций будет! Спорт на свежем воздухе тоже полезен — настроение поднимает и самооценку повышает.

Даже риск близорукости у детей можно уменьшить просто заставив их больше времени проводить на улице. Тайваньский эксперимент это подтвердил: школьники-пешкоманы стали меньше близорукими!

Ещё была такая забавная проверка: задания дают утомительные, а потом отправляют группы гулять по свежему воздуху или шататься по городскому асфальту. И что вы думаете? Правильно! Только те, кто выбрал зеленое быстрее ошибки исправляли!

Даже детям с Гиперактивность-дефицит-чего-то-там проще концентрироваться после 20 минуток прогулки в парке. И это без побочек!

Так что, друзья мои, не забывайте про свежий воздух и зелень! Отдыхайте на природе для здоровья и хорошего настроения!